Sensualidade, força motora e trabalho de braços e de abdominal. Parece-te bem? Então é o que te espera numa aula de pole dance! Junta dança, alguma técnica e ainda puxas pelo teu corpo! E acredita: vale mesmo a pena. Aventura-te e experimenta esta modalidade. Apostamos que até vais querer fazer com “aquela” pessoa especial…

Prepara-te para ir ao limite! Uma aula de Crossfit foi o suficiente para sairmos de lá a rastejar… no bom sentido, claro! É um treino que junta tudo: força, técnica, condicionamento metabólico e tudo em alta intensidade! Se é para ficar fit, então é para ser a sério! Espreita como correu esta experiência…

Descobrimos que a eletroestimulação é a nova tendência no exercício físico e claro que tivemos de ir experimentar! Prepara-te para um treino onde vais treinar cardio, força muscular… e a tolerância a choques elétricos. Literalmente!

O exercício de hoje faz-se deitado, com frequência cardíaca em baixo e não temos de fazer nada… Só mesmo aproveitar e relaxar. Nem só de exercício e desporto físico vive o bem-estar e por isso hoje decidimos abrandar o ritmo e dar ao corpo o descanso que ele merece. Sim porque podemos não suar, mas esta massagem de relaxamento faz milagres ao corpo… e à mente! Ora espreita

Nunca imaginámos que uma ida à Jazzy se tornasse numa verdadeira pista de dança de funk brasileiro. Rendemo-nos ao Movimento Pegadinha e acabámos a dançar como uma verdadeira Yaya… Sim, a cantora!! Será que nos safámos bem?

Continuamos a superar medos e desta vez fomos a uma escola de equitação! Desengana-te se achas que isto é só para os mais novos! Andar a cavalo transporta-te para outro mundo quase. A Lara até se sentiu uma atriz… de Hollywood! Vê aqui como podes usufruir desta experiência e tudo à distância de uma aplicação!

Adoras o mar? Então temos a atividade perfeita para ti! Pega já no teu telemóvel e marca já uma aula de surf. Com a Lisbon Surf Connection tens direito à parte técnica e, sim, também vais enfrentar essas ondas de frente! Curiosa? Isto é o que está à tua espera...

Estamos a apanhar o gosto por desportos de combate e desta vez fomos até ao Flow Gym. Prepara-te para suar com o treino de muay thai e com tudo a que tens direito: saco para bateres, a bandagem para os punhos e muita descarga de stress! Vais sentir-te uma verdadeira Chun-Li!

Esquece os treinos à porta fechada! Se ainda não conheces o Peak Training, então prepara-te para o treino que vai desafiar o teu corpo. É completamente ao ar livre, usas o peso do teu corpo e é super completo e funcional! Não estás bem a ver que tipo de exercício é que vais fazer? Nós mostramos!

Imagina: um treino onde podes libertar todo o stress e ainda trabalhar a força e coordenação de braços e pernas. Chegaste ao sítio certo! Na Academia Kolmachine um treino de kickboxing é exatamente o treino de que estás a precisar! Tens de tudo: os sacos de boxe, a coordenação motora, força abdominal… Queres mais? Então tens mesmo de ver!

SOS CORPO DE VERÃO! O treino certo está aqui! Já conheces o combust? Junta treino cardiovascular com treino funcional e funciona numa sequência de exercícios diferentes em blocos de cinco minutos! Descobre o treino maravilha que andas a perder...

Com o regresso à rotina se há coisa que não podes deixar de lado é o exercício físico. Mas isso não quer dizer que tenhas de estar confinada a um espaço fechado… Com a Urban Sports Club tens acesso a mais de 500 espaços pela Europa para fazer as atividades que bem quiseres! Hoje começamos por um treino de padel e ténis. Jogas connosco?