Algumas plantas têm propriedades calmantes e podem promover um sono mais reparador. Para além de não consumirem tanto oxigénio como se diz, estas ajudam a purificar o ar e contribuem para eliminar toxinas, o que melhora a qualidade do sono.

Saiba quais são as melhores plantas para decorar o quarto, consoante as suas propriedades:

Lavanda

A lavanda é das melhores plantas para ter no quarto, não só pela sua fragância mas pelas propriedades que ajudam a reduzir o stress e ansiedade, diminuem o ritmo cardíaco e melhoram o sono.

Espadas de São Jorge

Esta planta também ajuda a ter uma boa noite de sono. Além de purificar o ar aumenta os níveis de oxigénio e absorve o dióxido de carbono.

Jasmim

Outra planta com uma fragância fantástica e que reduz os níveis de stress e ansiedade, melhora a qualidade do sono e pode aumentar a produtividade ao longo do dia.

Aloé Vera

Para além dos benefícios que conhecemos, o aloé vera promove descanso, purifica o ar e liberta bastante oxigénio.

Valeriana

Dão um ótimo chá e são utilizadas como medicamento natural para dormir ou para a ansiedade. Não resulta com a mesma incidência, mas apenas por estarem no quarto, já fazem algum efeito.

Gerbera

Estas libertam oxigénio durante a noite, que ajuda com a respiração e pode ser indicada para quem sofra de apneia do sono ou alergias, para além de que são uma ótima decoração pela sua beleza.

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