"Antes de evitar certos comportamentos, o mais importante é manter uma higiene oral correta. Isso é a base de tudo" explica o médico. Saiba como controlar o medo de dentistas, que problemas orais são mais comuns entre os mais novos e até alguns concelhos de saúde oral nesta entrevista com o dentista Carlos Almeida.

Dr. Sheeld é um produto de desinfeção do ar portátil para uso em espaços fechados. Podemos pendurá-lo na mala ou no carro e tê-lo a desinfetar a área que o rodeia, constantemente. O doutor Viriato Horta explicou-nos como funciona este dispositivo.

Na segunda parte da entrevista ao médico Manuel Pinto Coelho, este falou-nos sobre jejum intermitente e sobre os seus benefícios. Um tema também abordado no seu mais recente livro 'O Segredo do Sistema Imunitário'.

eBEfree é um programa realizado através de uma aplicação digital composta por vários módulos para lutar contra a ingestão compulsiva. Este, foi a adaptação virtual de um projeto já existente. Na semana em que se assinala o Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade, a 22 de maio, aprendemos mais sobre este distúrbio com o doutor José Pinto Gouveia, o responsável pelo projeto.

Na primeira parte desta entrevista a Manuel Pinto Coelho, o médico revelou-nos que 70 a 80% do sistema imunitário está no intestino e deixou-nos ainda os elementos essenciais do dia-a-dia para dar ao organismo uma vacina natural. Tudo desvendado ao pormenor no seu novo livro 'O Segredo do Sistema Imunitário'. Na segunda parte desta entrevista, Manuel Pinto Coelho vai revelar se é a favor ou contra o jejum intermitente.

Este novo episódio de Full Power é dedicado ao treino de glúteos, com a nossa PT Mariana Rodrigues. Treine connosco e prepare o corpo para este verão!

Neste novo episódio de MakeUp Lovers desvendamos as cores para esta estação, que combinam com os dias amenos e as roupas mais leves.

Quem disse que não é importante estarmos maquilhadas mesmo quando usamos máscara? Nada disso! A nossa autoestima está acima de tudo. Devemos apostar nos olhos, mas não esquecer a pele. Neste episódio de Makeup Lovers explicamos como!

Mascne significa o acne causado pelas máscaras, de uso obrigatório no combate à pandemia. Susana Vilaça, dermatologista, explicou ao Womanize tudo sobre este problema de pele.

Mitos do tempo das nossas avós, inverdades sobre a pílula e mulheres que não conhecem assim tão bem o seu ciclo menstrual. Patrícia Lemos, Educadora de Saúde Menstrual e fundadora do Círculo Perfeito esclareceu todas as dúvidas.

Mesmo em casa, sem as agressões diárias do dia-a-dia, nota a sua pele em baixo de forma? Neste novo episódio de Make Up Lovers mostramos uma solução da Foreo, que permite o uso diário de máscaras na nossa pele, para todos os cuidados necessários.

Pernas para que vos quero… Se estás frequentemente com a sensação de pernas inchadas e cansadas, então está na hora de mudarmos isso. Estes são os exercícios que deves fazer para aliviar a tensão das pernas e melhorar essa circulação. E o melhor conselho? Mexe-te!

Passa muito tempo sentada? A má postura de secretária leva a algum desconforto? Então tem de experimentar estes exercícios. São cinco minutos do seu dia e vão ajudar a relaxar a tensão toda do seu corpo.

Passa muito tempo na mesma posição? Sente um peso enorme nos músculos do pescoço e dos ombros? Então está na altura de aliviar essa tensão toda! Puxe do colchão e tire alguns minutos a tratar de si própria. Estes são os exercícios que deve fazer para aliviar a tensão desses músculos.

Ouve falar em curls e pensa logo que não é para o teu cabelo? Pense outra vez! Com estas dicas não há caracóis impossíveis! E tudo à distância de uma Miracurl. Rápido, fácil e com resultados incríveis, como se tivesse acabado de sair do cabeleireiro. Ainda não conhece? Então está na hora!

Quem atravessa a fase pré-natal sabe bem que ao fim de algum tempo o peso da barriga já se começa a fazer sentir principalmente nos ombros, no pescoço e até na lombar. Vamos relaxar? Trazemos-te os exercícios que deves fazer para relaxar esses músculos. E não te preocupes: não fazem mal nenhum à gestação.

Sensualidade, força motora e trabalho de braços e de abdominal. Parece-te bem? Então é o que te espera numa aula de pole dance! Junta dança, alguma técnica e ainda puxas pelo teu corpo! E acredita: vale mesmo a pena. Aventura-te e experimenta esta modalidade. Apostamos que até vais querer fazer com “aquela” pessoa especial…

Prepara-te para ir ao limite! Uma aula de Crossfit foi o suficiente para sairmos de lá a rastejar… no bom sentido, claro! É um treino que junta tudo: força, técnica, condicionamento metabólico e tudo em alta intensidade! Se é para ficar fit, então é para ser a sério! Espreita como correu esta experiência…

Um dos grandes benefícios do ioga é que te ajuda a preparar para o momento do parto. Não acreditas? Aqui aprendes alguns exercícios para fortalecer músculos e articulações, perfeitos para te ires ambientando. E não te preocupes: não põem em causa a gestação do bebé, só vão atuar nas pernas, dando mais energia!

E porque podemos desafiar o nosso corpo de muitas formas, descobrimos o ioga! É ótimo para te deixar zen e permite-te parar para teres um momento a sós, só tu e o teu corpo. Sentes a respiração a percorrer o teu corpo, os músculos a relaxar e no final uma paz, uma calma… Nós estamos rendidas. E tu?

Descobrimos que a eletroestimulação é a nova tendência no exercício físico e claro que tivemos de ir experimentar! Prepara-te para um treino onde vais treinar cardio, força muscular… e a tolerância a choques elétricos. Literalmente!

O exercício de hoje faz-se deitado, com frequência cardíaca em baixo e não temos de fazer nada… Só mesmo aproveitar e relaxar. Nem só de exercício e desporto físico vive o bem-estar e por isso hoje decidimos abrandar o ritmo e dar ao corpo o descanso que ele merece. Sim porque podemos não suar, mas esta massagem de relaxamento faz milagres ao corpo… e à mente! Ora espreita

Com o passar do tempo é normal que ganhes uma postura menos correta, principalmente se passares muito tempo sentada. Aqui ensinamos-te alguns truques para fortaleceres os músculos da lombar. Acredita que te vão saber bem… Até ajudam a libertar essa tensão que tens aí acumulada!

Nunca imaginámos que uma ida à Jazzy se tornasse numa verdadeira pista de dança de funk brasileiro. Rendemo-nos ao Movimento Pegadinha e acabámos a dançar como uma verdadeira Yaya… Sim, a cantora!! Será que nos safámos bem?