Um especial de Makeup Lovers que explica como maquilhar e pentear para ficar horripilante num instante. Bastam 4 minutos para se transformar numa assustadora sexy, prontíssima para arrasar em qualquer festa de Halloween. Raquel Peres ensina a fazer. Feliz Dia ou Noite das Bruxas!

Neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness by Nestlé Fitness, Catarina Camacho revela o segredo para fazer as panquecas perfeitas. Em seguida, experimenta a tal modalidade que melhora os movimentos, a força e o equilíbrio - pilates. Aprenda aqui.

Neste episódio de Descobre O Teu Lado Fitness, Catarina Camacho ensina-nos a ser atletas e artistas com a ajuda da nova aplicação da Fitness - o Fitness Map Art. Nesta app, é possível desenhar um trajeto de corrida, transformando o “treino numa verdadeira obra de arte”, como diz Catarina. Mas, antes de correr, comemos uma alternativa aos crepes tradicionais.

Catarina Camacho mostra-nos uma receita deliciosa de smoothie bowl que fornece a energia necessária para experimentar outra modalidade - o mindfulness walk. A prática consiste em caminhar em silêncio pela natureza e, neste caso, também se aproveitou para coletar elementos necessários à produção de um incenso caseiro. Veja neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness by Nestlé Fitness.

Neste episódio de Makeup Lovers, a Makeup Artist Raquel Peres ensina tudo o que precisa de saber sobre pestanas magnéticas – o que são, como funcionam, como as colocar e como as retirar depois de usar.

Neste episódio de Makeup Lovers, desmistificamos os prazos de validade dos produtos e ficamos a saber quando estão bons, se já se estragaram e como podemos conservá-los. Aprenda todos estes segredos com a Makeup Artist Raquel Peres.

Sabia que o golfe é originário da Escócia e que uma partida pode durar mais de 4 horas? Descubra mais curiosidades sobre a modalidade neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness by Nestlé Fitness. E ainda há uma receita saudável e deliciosa de um ‘overnight’ de granola.

Neste episódio de Makeup Lovers trazemos um penteado de verão fácil e rápido de fazer. É uma espécie de um ondulado ‘messy’ que pode aprender com a Makeup Artist Raquel Peres.

Este é um makeup look perfeito para a época de verão – bronzeado, brilhante e super leve. Siga este episódio de Makeup Lovers para aprender a recriar este visual, com a ajuda da Makeup Artist Raquel Peres.

Sabe o que é Ma Bu? E se lhe dissermos que é a postura do Cavaleiro do Tai Chi, sente-se mais esclarecida? Acabe com as dúvidas e descubra tudo neste episódio. Mas, antes, aprenda a confeccionar um pequeno almoço de baixas calorias - crumble e gelado de iogurte para acompanhar.

O verão é a melhor altura para banhos de sol e para bronzear. Mas, como explica a Makeup Artist Raquel Peres, proteger a nossa pele antes e depois da exposição solar é um passo imprescindível para uma pele saudável. Veja os melhores produtos solares neste episódio de Makeup Lovers.

O músico e bailarino Fábio Krayze deu-nos uma aula de hip-hop mas, antes, fizemos biscoitos saudáveis para o pequeno-almoço. Tudo neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness.

Neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness, tomámos o pequeno-almoço no jardim - iogurte natural com morangos e cereais. Depois, fizemos uma escalada. Veja como correu.

Pudim de chia é o pequeno-almoço ideal antes de ir para a praia: é leve e dá para levar para qualquer lado. Também aprendemos a fazer surf em longboard, uma forma de surfar mais lenta mas super divertida.

Um bom pequeno-almoço é essencial para termos energia logo pela manhã e o smoothie bowl é rico em nutrientes saudáveis. Já o padel, adiciona ainda mais saúde e, ainda por cima, é divertido. Comprove tudo isto no novo episódio de Descobre o Teu Lado Fitness by Nestlé Fitness.

"Antes de evitar certos comportamentos, o mais importante é manter uma higiene oral correta. Isso é a base de tudo" explica o médico. Saiba como controlar o medo de dentistas, que problemas orais são mais comuns entre os mais novos e até alguns concelhos de saúde oral nesta entrevista com o dentista Carlos Almeida.

Dr. Sheeld é um produto de desinfeção do ar portátil para uso em espaços fechados. Podemos pendurá-lo na mala ou no carro e tê-lo a desinfetar a área que o rodeia, constantemente. O doutor Viriato Horta explicou-nos como funciona este dispositivo.

Na segunda parte da entrevista ao médico Manuel Pinto Coelho, este falou-nos sobre jejum intermitente e sobre os seus benefícios. Um tema também abordado no seu mais recente livro 'O Segredo do Sistema Imunitário'.

eBEfree é um programa realizado através de uma aplicação digital composta por vários módulos para lutar contra a ingestão compulsiva. Este, foi a adaptação virtual de um projeto já existente. Na semana em que se assinala o Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade, a 22 de maio, aprendemos mais sobre este distúrbio com o doutor José Pinto Gouveia, o responsável pelo projeto.

Na primeira parte desta entrevista a Manuel Pinto Coelho, o médico revelou-nos que 70 a 80% do sistema imunitário está no intestino e deixou-nos ainda os elementos essenciais do dia-a-dia para dar ao organismo uma vacina natural. Tudo desvendado ao pormenor no seu novo livro 'O Segredo do Sistema Imunitário'. Na segunda parte desta entrevista, Manuel Pinto Coelho vai revelar se é a favor ou contra o jejum intermitente.

Este novo episódio de Full Power é dedicado ao treino de glúteos, com a nossa PT Mariana Rodrigues. Treine connosco e prepare o corpo para este verão!

Neste novo episódio de MakeUp Lovers desvendamos as cores para esta estação, que combinam com os dias amenos e as roupas mais leves.

Quem disse que não é importante estarmos maquilhadas mesmo quando usamos máscara? Nada disso! A nossa autoestima está acima de tudo. Devemos apostar nos olhos, mas não esquecer a pele. Neste episódio de Makeup Lovers explicamos como!

Mascne significa o acne causado pelas máscaras, de uso obrigatório no combate à pandemia. Susana Vilaça, dermatologista, explicou ao Womanize tudo sobre este problema de pele.